Workshops

Mindful  werken
In een workshop van 1 dagdeel maken we kennis met Mindful werken. Hoe zorg je voor een betere werk/privé balans. We onderzoeken hoe je beter kunt omgaan met stress, meer rust kunt ervaren, minder gaat piekeren, je concentratie kunt verbeteren, effectiever kunt werken of beter kunt slapen. Met behulp van verschillende oefeningen en methodieken krijg je meer inzicht in jezelf en leer je manieren om je stress te verminderen en meer te ontspannen en weer vol energie te werken.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat medewerkers die mindfulness beoefenen:

  • minder stress ervaren en flexibeler zijn;
  • signalen sneller herkennen en weten daarnaar te handelen;
  • contacten met collega’s positiever ervaren en makkelijker communiceren;
  • beter omgaan met conflicten, zich minder snel bedreigd voelen;
  • zelfbewuster, energieker en effectiever werken
  • meer focus hebben, creatiever zijn en beter presteren
  • een lager ziekteverzuim hebben

Mindfulness bevordert duurzame inzetbaarheid en vitaliteit. Gezonde, bewuste medewerkers zorgen voor een gezond, bewust bedrijf!

Workshop Verandergeluk

In een workshop van 1 dagdeel gaan we kijken welke veranderingen in jouw leven of werk nodig zijn om weer energie te ervaren. Hoe kun je weer in een flow terecht komen? Wil je minder stress en je je dromen waar gaan maken?

Resultaten workshop Verandergeluk

  • Inzicht in welke verandering je dit jaar wil nastreven
  • Inzicht in wat jou energie geeft
  • Concreet en inspirerend stappenplan om doelen te bereiken
  •  Meer plezier, inspiratie en energie.

Met minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers gaan we 1 dagdeel aan de slag op een locatie in Haarlem. Met behulp van verschillende oefeningen en methodieken krijg je meer inzicht in jezelf en maak je een concreet plan om weer vol energie in het leven te staan.

Jouw investering € 49,50 incl. BTW

Neem hier contact op om de mogelijkheden voor één van de workshops te bespreken. De workshops worden binnenkort weer gepland. Hou de website in de gaten voor meer info of volg Alegre coaching en advies op Facebook en LinkedIn.